• Objectifs :

Permettre à notre corps de garder souplesse et mobilité le plus longtemps possible.

Apprendre à « lâcher prise » par le biais d'exercices très profonds.

Réapprendre à « habiter son corps », à l'écouter et à corriger les erreurs que nous lui faisons subir.

L'outil principal est la respiration. Elle prédomine dans chaque mouvement et chaque posture.

Le corps ainsi détendu respire mieux. Dans la vie c'est un atout indispensable pour faire face aux tracasseries quotidiennes.

 

  • Responsable :

 

Anne-Christine PREVALET                                                                                                           

Tél : 06 87 80 22 94

 

 

 

 

  • Animatrice :

Emmy Girard

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances/semaine – sur l’année :

Lundi, Plateau sportif salle dojo :

17h30 - 18h30

18h45 - 19h45

20h00 - 21h00 (séance réservée aux hommes)

 

                   Mercredi, Ecole primaire salle d'activité :

20h00 - 21h00

 

                   Mercredi, Plateau sportif salle Libellule :

16h30 - 17h30

 

Jeudi, Plateau sportif salle dojo :

12h00 - 13h00

 

Jeudi, Plateau sportif salle de gym :

18h00 - 19h00

 

  • Nombre de participants :

30 personnes maximum par séance

 

  • Cotisation :

Pour un cours : 110 € à l'année, soit 30 séances ( - 10 € pour les Saônois)

Pour deux cours : 220 € à l'anné, soit 60 séances ( - 20 € pour les Saônois / - 10 € pour les extérieurs)

Réduction si déjà adhérent au RENFORCEMENT MUSCULAIRE : - 10 €