• Objectifs :

Le Hatha Yoga est à la fois doux et tonique, il combine des exercices dynamiques avec des postures en statique. L’accent est mis sur la respiration, en harmonie avec le mouvement. La pratique s’adapte aux possibilités de chacun, c’est pourquoi les cours sont ouverts à tous. C’est un cours de yoga qui permet d’être en pleine conscience, de retrouver son souffle, sa cadence pour respecter son rythme.

Vous découvrirez deux cours : 

-le mardi 10h-11h15 avec des pratiques plus douces et introspectives afin de plonger en soi. 

-le vendredi 18h-19h15 avec des flows plus dynamiques où nous viendrons renforcer le corps, le mental et l’esprit.

 

  • Responsable :

Sophie

 

Sophie ETTASSI

Tél : 06 88 55 51 59

Mail : sophiettassi@gmail.com

 

 

 

  • Animatrice :

          Alexiane HENRY

Un mot d'Alexiane :

"Je suis Professeur de yoga certifiée depuis 2020.

J'ai eu la chance de rencontrer et d'apprendre de professeurs sages et inspirants.

Formée en HATHA - YIN (200h), Vinyasa (200h) ,Yoga Danse  (50h), je suis spécialisée en coaching méditatif, aux chakras ainsi que diverses pratiques énergétiques.

J’adapte mes cours en fonction des besoins et des limites corporelles de chacun.

J’enseigne en fait le yoga pour TOUS."

 Partager mes connaissances et mon expérience avec mes élèves est une immense source de joie pour moi. Je pense que le yoga est bénéfique pour tous. J'espère vous rencontrer très prochainement pendant mes cours.

Avec toute ma bienveillance,     

Alexiane "

 

  • Horaires - Lieux - Nombre de séances sur l’année :

10h00 - 11h15 le mardi

18h00 - 19h15 le vendredi

30 séances sur l’année (hors vacances scolaires)

Salle Sauterelles du Gymnase du Marais

                    Privilégier une tenue confortable : legging, chaussettes

  • Nombre de participants :

25 personnes maximum, ados et adultes

                     2 séances d'essai

  • Cotisation :

         pour 1 cours : 180 € (- 10 € pour les Saônois)